トレイルランニング 初心者

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トレイルランニングとは?

ここ最近、日本でも急速に愛好者が増えているトレイルランニング。

初心者でも始めやすいのが特徴。ランニングと言えば、子供からお年寄りまで、みんなに愛されているスポーツである。このトレイルランニングのトレイルというのは登山道や林道(といった舗装されていない道)のことを指している。つまり、トレイルランニングとは、登山道を走ったり、速足で歩いたりするアウトドアスポーツのことだ。何といってもトレイルランニングの魅力は、走るといったシンプルなスポーツというところだろう。だから今、ハマる人が増えているのだ。

初心者がトレイルランニングを始めるにあたって

初心者がトレイルランニングを始めるにあたって何が必要になるかというと、まずはシューズ・ウェア・バックを揃えたいところだ。不安定な路面を走るので、自分に合った走りやすい靴を選びたい。また、アスファルトの上を走るロードランと比べると、天候などが変わりやすく路面の状態が悪いこともあるので、怪我を防止するためにもウェアも欠かせない。山の中を走るトレイルランニングは衣類や水などを持って走るためにバックも必要になってくる。

どれもトレイルランニング用のものが開発され、販売されているので、スポーツショップに行ってお店の人に相談してみよう。

「はじめてみたい、けどひとりで始めるのも寂しいし、なかなかきっかけが…」と思う初心者の方もいるだろう。でも、恐れることはない。今は経験の多いインストラクターがついているトレイルランニングのツアーもあるそうだ。

レースも多数開催されているので慣れてきたら出場してみてはどうだろう。ジムに通って体を動かすのもいいが、日常から抜け出して森の中を駆けるのは、気分がいいことはまちがいない。

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